0
Медики назвали пять продуктов для защиты от инсульта
- 3609
- 1 мин.
Медики назвали пять распространенных продуктов, способных защитить от инсульта. Оказалось, чтобы оставаться здоровым, нужно регулярно есть шпинат, курагу, авокадо, вяленые помидоры и кешью.
Неправильно питающиеся люди подвержены риску развития проблем с сосудами и сердцем. Чтобы предотвратить серьезные заболевания, врачи из кардиологической ассоциации США советуют следить за уровнем калия. В день человек должен получать с пищей не менее 4700 мг. Снижение обозначенной нормы ведет к инсульту и гипертонии.
В одном стакане кураги содержится 32% от суточной нормы в калии. Восполнить его дефицит поможет и завтрак с добавлением авокадо, богатого мононенасыщенными жирами, отвечающими за синтез «хорошего» холестерина. В половине авокадо содержится 1116 мг калия. Вяленые помидоры и шпинат насытят организм антиоксидантами, кальцием, фолиевой кислотой, каротиноидами, витамином К, передает интернет-издание Oane.ws.
Новости по теме
Последние новости
Рейтинг компаний
Цитаты
ВсеВ Краснодаре обсудили обеспечение региона топливом в период уборочной кампании и туристического сезона
Андрей Кравченко поручил создать электронную очередь на АЗС Новороссийска
Андрей Кравченко поручил создать электронную очередь на АЗС Новороссийска
В Краснодарском крае расширяют поддержку агропромышленного комплекса перед уборочной кампанией
Губернатор поручил усилить контроль за поставками топлива после заседания оперативного штаба
