22:23
+19 C°
Пробки:   1
$
63.0204
71.0114

До 70% россиян страдают от нехватки йода

29 ноября 2018 года
257
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
«Ростелеком» подключил к бесплатному интернету 25 населенных пунктов в Адыгее
15 июля 2019
252
«Ростелеком» обеспечил социальным интернетом 25 населенных пунктов в республике Адыгея в рамках федерального проекта по устранению цифрового неравенства (УЦН). Компания реализует этот прое
Россия продолжает лидировать в экспорте пшеницы
15 июля 2019
296
РФ и в нынешнем году, как и в предыдущем, лидирует в экспорте пшеницы. Государство обогнало в этом плане США и ряд европейских стран. По словам руководителя федерального Минсельхоза Дми
В Москву из Краснодара запустили дополнительный авиарейс
15 июля 2019
264
Вместо пяти рейсов в день авиакомпания S7 Airlines будет выполнять по шесть из Краснодара в Москву и обратно. Об этом сообщили в пресс-службе международной авиагавани кубанской столицы. Первый вылет
В правительстве одобрили увеличение детских пособий малообеспеченным семьям в 200 раз
14 июля 2019
492
В правительстве России одобрили увеличение размера детских пособий, причитающихся малообеспеченным семьям и выплачивающихся каждый месяц по достижении ребёнком определённого возраста. Данная информаци
С 2009 года в Краснодаре отремонтировали по 87 трамваев и троллейбусов
14 июля 2019
384
В Краснодаре осуществили капитальный ремонт 87 троллейбусов и 87 трамваев с 2009 года. Данный показатель составляет 25% от всего парка таких машин города. Капремонт трамвая осуществляется каждые 300
Следуйте за нами