18:52
+14 C°
Пробки:   7
$
77.9644
91.3041

Оптимальное питание – профилактика старения

23 ноября 2018 года
573
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Врач из Краснодара назвала 7 правил укрепления памяти
11 января 2020
1366
Врач из Краснодара Анна Серга рассказал о забывчивости и рассеянности, сравнив эти две человеческие особенности, и сообщила, какие угрозы они несут для здоровья. Кроме того, специалист назвала 7 прави
Новый цифровой сервис «Ростелеком.Здоровье» обеспечит врачебную помощь круглосуточно
14 августа 2019
2029
Жителям Южного и Северо-Кавказского федеральных округов доступен новый цифровой сервис «Ростелеком.Здоровье». Мобильное приложение и сайт обеспечивают круглосуточный доступ к онлайн-консул
Болезнь легче предупредить, чем лечить. Помогут цитамины
27 мая 2019
2421
Грамотная забота о здоровье на 90% состоит из превентивных обследований организма и профилактики. В России же больше принято обращаться к врачам, когда болезнь запущена до катастрофической стадии.&nbs
На Кубани на здоровье потратят 52,7 млрд рублей
31 января 2019
2099
На Кубани на здоровье в рамках реализации соответствующей программы потратят 52,7 млрд рублей, в том числе выделенные дополнительно 33,8 млрд рублей. Сведения предоставило краевое Министерство здравоо
Движение к здоровью
3 декабря 2018
551
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смер

Последние новости

Смотреть все
Антон Силуанов назвал банковскую систему РФ устойчивой
18 октября 2020
298
Банковская система российского государства демонстрирует устойчивую работу, уверен возглавляющий федеральный Минфин Антон Силуанов. Свою позицию экономист озвучил в рамках телевизионной передачи &laqu
Власти Кубани не намерены возобновлять карантин по COVID-19
18 октября 2020
718
Возобновлять жёсткие меры, направленные на противодействие распространению в Краснодарском крае коронавирусной инфекции COVID-19, власти субъекта федерации не собираются. Сообщил об этом посредством с
Решетников назвал экономический кризис «новой реальностью»
17 октября 2020
690
Новый экономический кризис стал для России «новой реальностью». Ситуацию на плановом задании Госдумы прокомментировал возглавляющий Минэкономразвития Максим Решетников. Министр, считает,
В Геленджике построят станцию опреснения воды
16 октября 2020
1894
В Геленджике (Кубань) построят станцию опреснения воды. О соглашении с Минпромторгом России рассказал градоначальник Алексей Богодистов. В рамках протокола о строительстве в кратчайшие сроки соберут
Делягин предупредил россиян об опасности хранения денег в банках
16 октября 2020
886
В связи с надвигающимся экономическим кризисом хранить деньги в банках становится опасно. Соответствующее заявление в эфире передачи «Точка зрения» сделал экономист Михаил Делягин. Экспер

Общественная редакция в Краснодаре

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами