22:24
+19 C°
Пробки:   1
$
63.0204
71.0114

Оптимальное питание – профилактика старения

23 ноября 2018 года
265
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
Болезнь легче предупредить, чем лечить. Помогут цитамины
27 мая 2019
1868
Грамотная забота о здоровье на 90% состоит из превентивных обследований организма и профилактики. В России же больше принято обращаться к врачам, когда болезнь запущена до катастрофической стадии.&nbs
На Кубани на здоровье потратят 52,7 млрд рублей
31 января 2019
1707
На Кубани на здоровье в рамках реализации соответствующей программы потратят 52,7 млрд рублей, в том числе выделенные дополнительно 33,8 млрд рублей. Сведения предоставило краевое Министерство здравоо
Движение к здоровью
3 декабря 2018
245
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смер
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
15 ноября 2018
244
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравн
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
24 ноября 2018
287
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные пал

Последние новости

Смотреть все
«Ростелеком» подключил к бесплатному интернету 25 населенных пунктов в Адыгее
15 июля 2019
252
«Ростелеком» обеспечил социальным интернетом 25 населенных пунктов в республике Адыгея в рамках федерального проекта по устранению цифрового неравенства (УЦН). Компания реализует этот прое
Россия продолжает лидировать в экспорте пшеницы
15 июля 2019
296
РФ и в нынешнем году, как и в предыдущем, лидирует в экспорте пшеницы. Государство обогнало в этом плане США и ряд европейских стран. По словам руководителя федерального Минсельхоза Дми
В Москву из Краснодара запустили дополнительный авиарейс
15 июля 2019
264
Вместо пяти рейсов в день авиакомпания S7 Airlines будет выполнять по шесть из Краснодара в Москву и обратно. Об этом сообщили в пресс-службе международной авиагавани кубанской столицы. Первый вылет
В правительстве одобрили увеличение детских пособий малообеспеченным семьям в 200 раз
14 июля 2019
492
В правительстве России одобрили увеличение размера детских пособий, причитающихся малообеспеченным семьям и выплачивающихся каждый месяц по достижении ребёнком определённого возраста. Данная информаци
С 2009 года в Краснодаре отремонтировали по 87 трамваев и троллейбусов
14 июля 2019
384
В Краснодаре осуществили капитальный ремонт 87 троллейбусов и 87 трамваев с 2009 года. Данный показатель составляет 25% от всего парка таких машин города. Капремонт трамвая осуществляется каждые 300
Следуйте за нами